Yoga Nidra voor ondernemers

Ben jij er aan toe om een goed potje te ontspannen op een manier die echt super simpel is? Wil je meer rust in je hoofd, positiever denken en dichter bij jezelf blijven in de keuzes die je maakt? Maak kennis met Yoga Nidra.

Als ondernemer hebben we vaak drukke levens. We zijn manager van alles. Multifunctioneel. Snel schakelen hoort erbij. We willen altijd up to date zijn en zijn 24/7 bereikbaar. Dit levert veel prikkels op. Sowieso leven we in onze maatschappij behoorlijk rap, verwachten veel van elkaar maar ook van onszelf.

Je start een ondernemer vaak om vrijheid te ervaren. Voor je het weet word je opgeslokt door alle werkzaamheden die op je pad komen of die je zelf bedenkt. We plannen de agenda vol. Maar waarom plannen we die rustmomenten niet in?

Yoga Nidra is een fijne manier om rust te nemen en diep te ontspannen. Je ligt stil onder een dekentje, luistert naar de begeleidende stem en schakelt voor de duur van de oefening alle zintuigen uit, behalve het horen. Zo kun je echt ontprikkelen. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan zo’n 3 uur slaap. Dat zegt genoeg.

Naast het brengen van diepe ontspanning, levert het nog veel meer voordelen die in het ondernemerschap (en eigenlijk voor iedereen) super fijn zijn.

• ontspannen lichaam: pijntjes lossen op;
• rust in je hoofd: je gedachtes worden rustiger;
• positieve mindset: je gaat er positiever door denken;
• verminderd angst en onzekerheden;
• dromen ontdekken: je komt tot je eigen kern;
• brengt je van de droom- naar de doestand;
• vanuit kracht creëren: je komt in je kracht te staan;
• zelfzorg: liever voor jezelf zijn;
• goed slapen: gemakkelijk in- en doorslapen;
• stress verlagend: voorkom/ herstel van een burn-out;
• versterkt je immuunsysteem.

Yoga Nidra voor ondernemers
Je bent welkom vanaf 09.30  uur voor een smudgebad en het is fijn als je er uiterlijk om 09.45 uur bent. Zo is er voldoende tijd om iedereen te smudgen én kunnen we op tijd beginnen. We starten met een rondje voorstellen. Daarna mag je lekker genieten van een heerlijk ontspannende Yoga Nidra sessie. We sluiten af met een kopje thee, zodat je rustig even bij kunt komen voor je weer op de fiets of in de auto stapt. We zijn uiterlijk om 12.00 uur klaar. 

Dit krijg je:

• Ontspannende live Yoga Nidra sessie
• Kopje thee met wat lekkers
• €25,- korting op de online training Yoga Nidra Ontspannen ondernemen
• Account bij de Ondernemersacademie (als je die nog niet hebt)
• Toegang tot de besloten Facebook-community

Aanmelden
Lijkt het je fijn om eens te ervaren wat Yoga Nidra is? Dan kun je het nu eens live uitproberen onder begeleiding van Désirée Wassing-Boerema. Désirée is een bezige bij en zit altijd vol ideeën. Lekker actiegericht, zoals de meeste ondernemers zijn. Om niet in die aan-stand te blijven hangen, beoefent ze elke dag Yoga Nidra om terug te schakelen en te genieten van alle voordelen die Yoga Nidra met zich mee brengt. 

Locatie
We komen samen aan de Mottenbrink 1E, 9755 PP Onnen. Er is beperkte parkeergelegenheid op het terrein. Je kunt de auto ook prima aan de kant van de weg parkeren. Nergens zit je met parkeerkosten. Wanneer je het terrein op komt, loop je bij de brievenbussen rechts het pad op, helemaal naar achteren. Eenmaal op het gras loop je langs de moestuin naar achteren en bij het houten schuurtje ga je naar links. Daar zie je de tent dan wel staan.

Meenemen
Op locatie zijn voldoende schapenvachtjes en dekentjes e.d. aanwezig. Om er een nog fijner verblijf van te maken kun je het volgende meenemen:

• Yogamat voor de Yoga Nidra sessie
• Kussentje voor onder je hoofd en-of knieën
• Dikke sokken als je dat prettig vindt
• Doe vooral lekker chille kleren aan

Tip: doe schoenen of laarsjes aan die je gemakkelijk aan en uit kan trekken. In de tent gaan ze namelijk uit. Is het wat vochtig weer? Doe dan vooral laarzen aan. Je loopt namelijk een stuk door het gras en het is niet zo prettig om met kletsvoeten de dag te starten.

Alternatieven
Lijkt het je heerlijk om lekker te ontspannen maar heb je aan een uur Yoga Nidra niet genoeg? Dan is de Ontprikkeldag of het Ontprikkelweekend misschien wat voor jou. Wil jij juist nog een stap verder gaan? Dan is het Back to your nature dag of weekend misschien wel het avontuur die je aan wilt gaan. Kijk of en wanneer er een van deze events gepland staat in de evenementenkalender.